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筋肉をつけたい！
そうじゃない人は閉じましょう
どんなトレーニングをしても
なかなか体は変わらない....
SNSを見るとムキムキだらけ!!
鏡で見た自分の体は
お腹と胸、腕にお肉が
人前で服も脱げない...
自分に自信もつけれないまま....
だからよりいっそ!!
自分の頭に描くカッコイイ体に
あんな体になりたいなって思う毎日!!
でも、
思っても動けない現実!!
ユーチューブのトレーニング、
ジムは続かないし
プロテインは飲みたくない
あー、あんな体にならないかな...
そんなカッコいい体に
憧れを抱くものの、
筋トレのスタートが切れない!
ましてや親戚や友達からは
もやしと言われ
日々削られるメンタル
筋トレを勧められるも、
ジムを続ける自信がなく
｢まぁ、いいやー、
多分ジム続かないし。｣って
思ってしまい変化しないまま
時間だけ過ぎていませんか?
本当は鍛えあげ、周りから
｢やば、体すご！ごつ、
マッチョじゃんかっこよ！｣
って言われたい思われたい!!
海に行っても
堂々と胸筋を張って歩ける
恥ずかしくない体を作りたい!!
厚い胸板をつけたい！
もう、カッコ悪い自分から
抜け出したい!!
そんなあなたのために
トレーニングテキスト
を作りました！
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受け取ってください！！
インスタやTIKTOK、
映画に出てくる外国人のような
ムキムキの体になりたい!!
先輩たちと楽しく筋トレの会話が
できるようになりたい!!
あなたも理想を手にいれるため
その体から抜け出しませんか?
人を羨ましいと、思う側から
思わせる側へと変わっていきませんか?
あなたも私と同じように
ノウハウを知ることで
筋肉のついたかっこいい体を
手にいれることができます。
実際に
筋トレの知識がない男が
ジム、プロテインを使わずに
周りから羨ましがられ、
かっこいいからだを手にいれた
周囲仰天話!!!
筋トレブームに置いていかれた
お腹にお肉がある男性が
胸筋Aカップとがたいのいい体を手にいれる
脳筋族ビックリプロジェクト
本気で変わりたい
あなた!!のために
LINEで相談や質問
トレーニングサポートをさせていただきます。
最後までこの記事を
読んでください。
こんにちは
初めまして、よーへーです。
実は、私が筋トレを始める前は
腕が細く、お腹にはお肉がありました
でも、服を着れば全然細く見られる
いわゆる隠れデブでした。
高校生の頃は、部活もせず学校が終わればすぐ
モンハン（モンスターハンター）の毎日
土日は外に買い物やカラオケに行くくらい
隠れデブまっしぐらな生活を送っていました。
そして、高校を卒業後、周りとのゲームは減り
お金も高校生の頃より多くなったこともあり
海や、映画、旅行など
アウトドアが増えるように!!
好きなものを沢山食べ動かない!!
そんな生活は私をますます、デブのみちへと
導きました。
実際に高校卒業時５８キロだった私の体は、
７３キロまで!!
もーこれ以上は太れない!!
周りからも痩せろよ
７３はヤバイ
マジデブやん
など、ひどい言われ方も
負けず嫌いだった私は、
７３キロを筋肉に変えよう!!
そして、海や映画で見る筋肉に
憧れを抱くようになり、
気づけば週２でジムに通うように、しかし、
１ヶ月間しか続ける事ができませんでした。
結局もとの生活に元通り、
これではまた、デブまっしぐら!!
どうやって行えば筋トレが続くのか
ジムに行かなくなった理由を考えました。
理由
･お金がかかる
･知り合いに会いたくない
･周りがガチすぎて居場所に困る
･器具の使い方がわからない
･出来れば一人で鍛えたい
･やりたいときに器具が空いていなく
待たなければいけない
６つの要因が私のトレーニングに
邪魔をしていることがわかりました!!
でも、
ジム以外での
トレーニングってわからない!!
周りはジムトレーラーばっかり
仕方なく、実際に器具を買い
一人で模索し、始めました。
買ったはいいもののやり方がわからず、
間違ったやり方で筋肉痛、
腕が使えない毎日に。
しまいには腕の神経圧迫で病院行きへ。
家でも、
ジムでもまともに鍛えることが
できませんでした。
しかし、ある日、会社で元自衛官の人と
お話をする機会があり、自衛官=筋トレしか、
頭になかった私は直接筋トレの質問を
しに行きました。
そこで、私が教えていただいたことは
筋トレの基本を教わった私は
その日から教わった基本に気をつけ
自分に合った腕の
トレーニング方法を考えました。
教えていただいたことに
プラスして、アレンジを加え、
自分だけのトレーニングを作りました!!
２ヶ月間まずは、
基本とアレンジした
上腕二頭筋をメインに続けました!!
結果
しっかりとした、上腕二頭筋をつけることに
成功しました!!
それからはひたすら筋トレの研究をし
どの筋肉を使うか
どうすればつくか
腕が付けばつぎは胸筋です。
やり方を模索し、２か月で
「お、胸筋ついたやん」
と言ってもらえるほどに
そして、今ではそれが２年続き
今ではAカップくらいの胸筋を
手にし、暑い胸板を保持しています。
そして、何よりの変化は
体より、気づけばダンベルをもち
トレーニングをしたり腕立て伏せ、腹筋をしている
自分になったことです。
出来ることがわかり、ストレスや、
あー、やらなきゃという
気持ちも無くしてくれます!!
実はこのトレーニング方法で成功したのは
私だけではありません!!
私とは真逆で、体が細く
もやしと言われ続けていた友達は、
私と一緒に１ヶ月間ジムに通い
一緒に挫折をし筋トレを諦めていました。
継続ができなく、回りからは
もやしと言われたい放題
目指していた細マッチョを断念し
もやしの道を突き進みました。
ある日、また、筋トレを
チャレンジするため、ジムに付き合って
と連絡がありました。
既にその頃の私は
自分の編み出したトレーニングでムキムキに
ジムに行く必要がないことを伝え
自分の肉体を見せて証明することに
友達は、｢は、なにした?｣
｢プロテイン飲んだ?
ジムあれからまた行ったの?｣
と、質問ぜめに
自宅でトレーニングを続けてい事を伝え
友達にトレーニング方法を伝えました
まずは腕から付け順にやっていく
私のトレーニング方法と全く同じ方法で
ご飯んお量を増やし
プロテインは飲まない!!
結果、しっかりと細マッチョになることが
できました!!
今では筋トレにはまり細マッチョから、
暑い胸板、腕の筋肉を手にいれ
私が憧れていた先輩のような
体に変化しています。
また、
今では筋トレ前の僕しか知らない人に会うと
｢は!?何があったん?｣
そして、憧れの海に行っても
恥ずかしくない体に!
周りからもすげー、｢触っていい?｣
｢ほんと変わったよね｣
と、いってもらえるほどに!!
筋肉がついてからは、
いろいろ人から羨ましがられる
過去に憧れていた先輩の立場になることができ
なりたい自分になれたと最高に嬉しく!
努力は報われることを確信しました。
これで私は、
誰でも気持ちとやり方次第で変わることは
可能なんだ!!
と確信しました。
自分が作り出しメニューは
同じ悩みを抱えた人を
助けることができる!!
私はこのトレーニングをもっと多くの人に
知ってもらい、
同じ境遇の人を助けたい!!
✅格好いい胸筋をつけたい!!
✅プロテインを飲まずに筋肉がつけたい人
✅ジムに行くのが苦手な人
✅周りの人を唖然とさせたい人
✅海でも会社でもチヤホヤされたい人
次はあなたの番です!!
ゲーマー隠れデブな私でも
できたトレーニング方法!!
絶対にあなたもムキムキになれます!!
一歩踏み出せないあなた!!
これで、やっと変われます!!
次は、あなたが
周りから誉められ、羨ましがられる番です。
最高の優越感を手にいれましょう!!
というものの
私のメリットはあるの?
って思いますよね
見返りがないのは怪しい!!
実は私自身メリットはあります!!
それは自分のためです。
筋トレは高め合う事が大切です!
その高め合う仲間を私は
ここで作ることができます。
そうすれば、より筋トレに身が入り
更なるムキムキになることができます!!
そして、あなたに教えることで
私はあなたと高め合うことで
レベルの高い自宅筋トレ仲間ができたら
幸せです!!
また、筋トレについて
･どのようなことで悩んでいるか
･何をしりたいか
･どこが参考になったか
などの情報を集め
情報提供をし、
意見･感想を聞くことで
さらに、いい情報に提供ができるようになり、
自分にも生かせる情報を得られる事ができ
私自身のスキルやより濃いノウハウの
提供が出来るように
協力していただきたい!!
このようなメリットがあることで
頑張っています
✅本気で胸筋をつけたい!!
✅本気で自分の体を変えたい!!
✅プロテインを飲まずにつけたい!!
✅ジムにいきたくない!行けない!!
そんな強い気持ちがある人にだけ
読んでいただきたいです。
✅胸筋はいいかなぁー
✅別に筋トレはいいや
✅プロテイン飲んでるし
✅ジム通ってるわ
と思ってる人
その人は今すぐこのブログを閉じましょう!!
ホームボタン押しましょう。
私は
かっこいい体、憧れのからだにになりたい
本気で体型を変えたい人
周りから驚いて
誉めてもらいたい人
のみに提供しています。
正直
筋トレをほんとに続けられるかな
めんどくさいなぁ
と思うときはあります。
筋肉は努力なしでつくものでは
ありません！！
自らアクションをおこし
努力しない人は
体の変化どころか、
今の体からよりデブ化
する方向に進んでしまいます。
不安とめんどくさい！という
過程を乗り越えて
努力した人こそ
目指している体になれた!
やっていてよかったと思える
瞬間に出会えます。
今どんな悩みをかかえているか
この日までに変わりたい!!
そんな悩みを直接聞くことができます!!
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自分自身を変えることはできます!
私と一緒に頑張りましょう!!
